نصائح طبية يومية

نزف اللثة مرة قد يكون التهاب لثة.

حساسية البرد قد تكون تآكل المينا.

رائحة فم مستمرة قد تشير لمشكلة صحية.

افحص نظر طفلك سنوياً من سن 3 سنوات.

شد الأذن وعدم الاستجابة قد يكون التهاب أذن.

وزن الحقيبة لا يتجاوز 10% من وزن الطفل لحماية ظهره.

افحصي عنق الرحم (Pap smear) كل 3 سنوات بعد سن 25.

الفحوصات الدورية أثناء الحمل ضرورية لصحتك وطفلك.

التدخين يضاعف خطر سرطان عنق الرحم وأمراض القلب.

10 دقائق تأمل يومياً تخفض التوتر بنسبة 30%.

15 دقيقة شمس صباحاً تحسن المزاج وتنظم النوم.

اجعل نصف طبقك خضروات وفواكه في كل وجبة.

البقدونس يحفز الكلى ويساعد في تنقية الجسم من السموم.

فص ثوم يومياً على الريق يقوي المناعة ويخفض ضغط الدم.

الكابسيسين في الفلفل الحار يزيد حرق الدهون بنسبة 5%.

احتضان حيوان أليف يطلق الأوكسيتوسين.

اسأل نفسك: هل الفكرة حقيقة أم مجرد افتراض؟

تعلم قول لا يحمي طاقتك العقلية.

تناول 5 حصص فواكه وخضروات يقلل خطر السكتة 20%.

30 جرام مكسرات يومياً تخفض الكوليسترول الضار.

التوت يقلل الالتهاب في الشرايين ويحمي القلب.

خذ الستاتين مساءً عادة لأن الكبد ينتج كوليسترول ليلاً.

تناولها في نفس الوقت يومياً للفعالية.

استخدم الكمية الموصوفة فقط، الإفراط يضر.