نصائح طبية يومية

افحص فمك شهرياً للكشف عن أي تغير.

تمارين الفك تخفف ألم المفصل الفكي.

طحن الأسنان ليلاً يآكل المينا. استشر طبيبك.

القراءة منذ الولادة تحفز نمو الدماغ.

الأطفال يحتاجون ساعة على الأقل من اللعب النشط يومياً.

قدم نفس الطعام 10-15 مرة قبل أن يقبله الطفل.

النشاطات الجماعية تخفف اكتئاب ما بعد الولادة.

نظفي المجوهرات لتفادي حساسية الجلد.

بعض العطور تسبب صداعاً وحساسية.

النوم، التغذية، والرياضة أساس مناعة قوية.

SPF 30+ يومياً يقي من سرطان الجلد.

بعض الحشرات تنقل أمراضاً خطيرة. استخدم طارد.

الخيار يحتوي على 96% ماء ويساعد في الترطيب والتخلص من السموم.

برتقالة واحدة تغطي 116% من احتياجك اليومي لفيتامين C.

كوب ماء دافئ مع الليمون صباحاً ينشط الجهاز الهضمي.

قلة النوم تضاعف خطر الاكتئاب.

أوميجا 3 وفيتامين D يحاربان الاكتئاب.

كثرة القهوة تزيد القلق والأرق.

الطماطم المطبوخة تحمي الشرايين من التصلب.

فص ثوم يومياً يخفض ضغط الدم 7-8 نقاط.

3 أكواب شاي أخضر يومياً تقلل خطر النوبة القلبية 26%.

خاصة مع أدوية الضغط والسكر.

لا تتوقف عن دواء الضغط حتى لو تحسن.

تناول دواء السكر مع الوجبات لمنع هبوطه.