نصائح الصحة العامة

الموسيقى تخفض الكورتيزول وتحسن المزاج.

ساعتان في الطبيعة أسبوعياً تحسنان الصحة العقلية.

الفحص السنوي يكشف الأمراض مبكراً.

اللقاحات تحمي من 14 مرضاً معدياً خطيراً.

زيارة طبيب الأسنان كل 6 أشهر للتنظيف والفحص.

افحص نظرك سنوياً حتى لو لم تشعر بمشكلة.

ضغط الدم العالي قاتل صامت. افحص بانتظام.

السكر العالي قد لا يظهر أعراض في البداية.

كل 5 سنوات افحص الكوليسترول بعد سن 20.

النوم، التغذية، والرياضة أساس مناعة قوية.

SPF 30+ يومياً يقي من سرطان الجلد.

بعض الحشرات تنقل أمراضاً خطيرة. استخدم طارد.