نصائح صحة المرأة

الكعب العالي يومياً يضر العمود الفقري والقدمين.

25 جرام ألياف يومياً تنظم الهضم والهرمونات.

افحصي كثافة العظام بعد سن 50.

أمراض القلب القاتل الأول للنساء. افحصي ضغطك.

اضطراب الغدة شائع لدى النساء. افحصي إذا شعرت بتعب.

ناقشي خيارات منع الحمل مع طبيبك لاختيار الأنسب.

هبات الحرارة، تقلب المزاج - استشيري الطبيب للعلاج.

دورة غير منتظمة وحب شباب قد تكون أعراض تكيس.

آلام الحوض المستمرة تستدعي زيارة طبيب نسائية.

البابونج يخفف من آلام الدورة الشهرية.

الزنجبيل آمن أثناء الحمل ويخفف غثيان الصباح.

الحميات القاسية تؤثر على الدورة والهرمونات.